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【育乳 効果的】何歳でも出来る育乳を効果的に促進する運動について

【育乳 効果的】何歳でも出来る育乳を効果的に促進する運動について こんにちはバストアップサロンほの花.です🌸 貴女は普段、どれくらいの頻度でカラダを動かしていますか? カラダを動かすと言っても色々ありますよね^_^ 例えば、ヨガやピラティス・ストレッチや筋トレ・ジョギングやスイミングなど…数多くあります。 その中には、育乳に効果的な動きもあれば 育乳期間中には、お勧めできないNGな運動もあります! そこで今回の内容は 育乳に効果的なお勧めの運動 効果的だという理由について 育乳期間中は、お勧めしない運動 についての3点を中心にお話しいたしますね。 動画でもご覧になれますよ☆ https://youtu.be/-A9xCX7bOH0 育乳に効果的なお勧めの運動とは 育乳を効果的にするためには、カラダの歪みやコリの改善 そして、血流を促すことがお胸を成長させるために必要になると、度々過去のYouTube動画でも解説してきました✨ そこで今回ご紹介する動きは、全身のあらゆる筋肉に程よい強度でアプローチができ カラダ全体の筋肉を伸ばし、表皮付近にある筋膜にも程よい刺激と柔軟性を与えます。 簡単なのに効果が実証されているからか、工場や学校などでも広くおこなわれていますよ〜 もうなんとな〜く気がついているかと思われます😁 そう、日本人なら誰しもが一度はやったことのある 『ラジオ体操』になります。 今「え?ラジオ体操?な〜んだ!」って思いましたか?思いましたよね? でも!このラジオ体操が、実は貴女の体を育乳体質にしてくれるシークレットキーになっているんですよ🗝 貴女は大人になってからラジオ体操していますか? おそらくほとんどの方がラジオ体操を最後にやったのは、小学生までか中・高校生くらいまでではありませんか? これからお伝えするポイントを踏まえて、ご自身のタイミングでラジオ体操を実践してみてくださいね🤗 ラジオ体操が育乳に効果的な理由 私のサロンではお客様に実践していただいているラジオ体操。 これがどう育乳に繋がるのか解説していきますよ〜٩( ‘ω’ ) ラジオ体操は、左右均等にカラダを無理なく、全身の約400以上の筋肉や関節を動かす構成になっています。 動きが左右均等になっていますので、カラダの左右の筋肉バランスが整い コリと歪みの改善、適度な動きによるカラダの柔軟性アップ 短い時間の運動でも美しい姿勢を手に入れることが期待できます✨ また、数分の動きであっても血行促進を促すので、バストに栄養が運ばれやすくなる。ということから 育乳効果が現れてくるんですよ😍 皆さんも知っての通り、動き自体はとても簡単ですし、日常生活であまり動かさない、さまざまな筋肉や関節をたくさん動かし、カラダの隅々まで刺激を与えることにより、人が本来持っているカラダの機能を正常に動かす効果が期待できます!! 因みに、ラジオ体操には第1と第2があるのをご存知ですか? ラジオ体操自体は『ストレッチ』と『有酸素運動』 この2つの要素を兼ね揃えた運動法になります。 第1体操は、姿勢と呼吸を整えることが主なテーマとなっていて カラダをストレッチして伸ばすことがメインになった 運動強度は低めな動きとなっています。 第2体操は、第1体操よりも運動強度が高く筋肉を適度に鍛えられ 強くしなやかなカラダを作ることがテーマになっています。 バストを育成しながらダイエットも一緒にしたい方は、ラジオ体操 第1、第2の両方行うのがお勧めです! 上半身にお肉が付きにくい痩せ体質の方は、3ヶ月〜半年ほど第1だけを行うようにしてください。 痩せ体質の方は体が凝り固まっていて、精の付く物を多く摂っていても、栄養がスムーズに体を循環できていないために、お肉が付きにくい体質になってしまっています😔 ですので、まずは!! 凝り固まってしまった体をほぐして、栄養の通り道の詰まり改善と柔軟性を手に入れましょう✨ …

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【バストアップマッサージ 効果】マッサージ効果を最大限に上げるために必要なコト

【バストアップマッサージ 効果】マッサージ効果を最大限に上げるために必要なコト こんにちはバストアップサロンほの花.です🌸 今回は『誰でもバストアップマッサージを続ければ、お胸のサイズアップは可能なのか。』について解説いたします! 実はコレ💡効果がすぐに出やすい方と効果を感じるまでに時間のかかるタイプの方に別れるんですよ^_^ もしも貴女がバストアップマッサージをしているのに効果を実感していないのでしたら この記事を最後までご覧いただくことで 『なぜマッサージ効果を感じないのか?』 『早く効果が出るバストアップマッサージにするために優先すべき事が何か』 どこよりも詳しく学べる内容になっています✨ 動画では バストのセルフケアとチェック方法についても解説していますので動画でもご視聴されるといいですよ💕 https://youtu.be/Fzf76OOYsjo バストアップマッサージでお胸のサイズアップが可能なのか?そして効果が早く出る人と出にくい人の特徴とは? 結論から申し上げますと… バストアップマッサージでサイズアップは可能です💕 但し!!冒頭でもお伝えしたように効果を感じやすいタイプの人と効果を感じるまでに時間のかかるタイプの人で分かれます。 貴女が効果出やすいタイプなのか出にくいタイプなのか改めて確認してくださいね🤗 〜効果を感じやすいタイプとは〜 標準体型以上で比較的カラダのコリやカラダの歪みが少なく、栄養がカラダにしっかり回っている方。 このタイプの方は、ある程度お胸を育成してく条件が整っていますので マッサージだけでも効果を実感しやすいタイプと言えます^_^ これはどういうことかと言うと☝️ カラダの中にお胸が育つための栄養が十分にあるのですが、バストにまで栄養が届き切っていない状態となっている方です。 普段の生活から詰まりやすい部分を、ほぐしてあげるマッサージを取り入れることでバストアップ効果を感じやすくなると言うことです☺️ 〜効果を感じるまでに時間のかかるタイプとは〜 カラダ全体が華奢 栄養の吸収が悪い カラダに強張りがある カラダが冷えている このタイプに当てはまる方は、バストアップマッサージだけでは、効果を感じるまでに時間が掛かるタイプであり、マッサージを続けても実感しにくいタイプの特徴と言えます。 先ほどの話と反対ですね😣💦 お胸が育つ土壌が体にない状態で、マッサージをして詰まりが無くなったとしても、そこに流れる栄養が足りないのでは、お胸が育つ栄養が届かないのでしたら、マッサージをしても効果がないと言うのは、想像しやすいのではないでしょうか。 ではでは、どうしたらいいのか? 効果を感じない方がマッサージに励む前に、取り組むべき育乳ステップ お胸への物理的なケアよりも優先するべきは お食事による体の内部からの改善が最優先になります!! いま現在のあなたの体は 過去に食べてきた食事内容が、体型や栄養の吸収度合い冷えなどに深く関係しています。 そのため外側からのアプローチだけでなく、内側からのアプローチであるお胸の成長に大切なお食事内容に改善を加えることが必要になります。 そして体全身に栄養が回りやすい育乳体質にするために、カラダの強張りをほぐすこと。 今まで私が施術してきたお客様の体の質の統計を見ると育乳効果を実感しにくいタイプの方ほど、筋肉や筋膜の緊張が強い傾向にあります😭 何気ない生活習慣の中で無意識のうちにカラダに力が入り、凝り固まっている方が多くいらっしゃいます😖 リモートワークが一般的になり、パソコン画面を1日中見えていたりすると、自分では気がついていなくても、目・肩・腰は特に凝り固まってしまいます。 特にバスト周りの筋肉や筋膜に強張りがあると、背中側やお腹側へとバストが引っ張られ、バストの土台が歪みやすくなり、栄養の通り道が狭まることで、お胸に栄養が運ばれずらくなります。 この歪み現象は、 お胸の下垂・離れ乳・谷間が出来にくい原因にもなっていますから 今バストが十分にあるから平気!と思っている方も 他人事ではないですからね😱 お気をつけくださいね☺️ 歪みの原因になる生活にどうしてもなってしまう方は、特に その日 カラダに入ってしまった強張りやコリをそのまま放置せず、和らげるようにストレッチや「伸び」をするといいですよ 〜例えば〜 寝る前にお布団の上でダンゴムシの様に体を丸め、10秒間ギューっと力を入れて一気に脱力したり …

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【バストアップクリーム】効果ある?バストケアの真実(最新 徹底解説)

【バストアップクリーム】効果ある?バストケアの真実(最新 徹底解説) こんにちはバストアップサロンほの花.です 今回は皆んなの大好きなアイテム、バストアップクリームについてホントのところどうなのか?解説したいと思います^_^ 貴女は、現在バスト専用のクリームをお使いですか?または、バスト専用のクリームを購入しようか悩んでいたりしませんか? ちょっと検索するだけでも10種類以上のバストアップクリームが検索結果に出てきます。 お値段も7、8千円以上のモノもあれば2000円以下とか初回数100円 からの継続購入タイプとたーくさん販売されてますね。 お顔専用の化粧水や乳液お身体専用のボディークリームやオイルがある様にバスト専用のクリームも数多く販売されていますよね。 たくさんの種類がありどれを選んだら良いのか迷ってしまう。 折角、バスト専用の商品を購入するなら効果が出るのがいい!!って思いますよね。 貴女がバストアップクリームで本当にバストが大きくなるの?と疑問に思っているのでしたら何か商品を購入してしまう前にこの記事のご覧ください。 この記事を最後までご覧いただくことで 自分にはバストアップクリームが必要なのか?どんなモノがいいのか、がキチンと理解でき バストケアクリームを購入する、しないの判断がご自身で自信を持ってできるようになりますよ٩( ‘ω’ ) そして、とっても魅力的に見える広告や、恐怖を感じさせる様な記事などに惑わされないようになります。 あなたに本当に必要なコト・モノが理解できるとブログに書かれている情報や噂、怪しげな広告に惑わされず貴女の体にプラスになるモノをご自身で自信を持って判断できます! ぜひ最後までお楽しみくださ〜い☆ 後半では、現在バストアップクリームを使用しているのに効果を感じない方へより良い使い方も解説していますよ💕 動画でもご視聴になれますよ🎥 https://youtu.be/EKkCcu-Ybwk 【 バストアップクリームで育乳効果があるのか? 】について解説いたします! 結論から申し上げますとバストアップクリームを塗るだけでバストに変化、特にボリュームアップ、を感じることはありません。 ただし!!バストアップクリームを活用すると共にお食事の改善・下着の見直し・体の歪み改善・カラダの巡り改善を行うことでバストに変化をもたらす事が可能になります。 ですので正直、バストアップクリームやバストケア専用のクリームを使わなくともお食事の改善・下着の見直し・カラダの歪み改善・カラダの巡り改善を行えばバストケアに使用するのはドラッグストアーなどに普通に販売されているボディークリームやボディーオイルなどでも十分に効果を感じられます。 バストアップクリームの紹介ブログや口コミなどで『これでバストが大きくなりました』的なのを目にした事が一度はあるかと思いますが バストが大きくなったと効果を実感した人は、そのバストクリームだけでお胸に変化が起きたのではなくて先ほど説明した、育乳に必要な条件、お食事の改善、下着の見直し、体の歪みや巡りの改善がお胸に栄養が届き、バストが大きくなる前提をちゃんと満たしていたためだと考えられます。 バストアップクリームまたはバストケア専用クリームなど呼び方はいろいろありますが これらの商品は全て化粧品として販売されているのをご存知ですか? 最近では『脂肪を増やす成分が〜』などと謳っている製品紹介ページを目にすることがありますがこれは度が過ぎると薬機法違反となり、メーカーと商品紹介ページを請け負っている人や会社が行政処分を受けることになります。 バストアップクリームでは有りませんが、顔や体に付けるクリームには、薬用と書かれているモノがあります。 これは、「医薬部外品」という分類になる特定の成分が一定量が配合されている商品となります。 この医薬部外品の分類の物であっても、〇〇を治す、〇〇に効果があります。と表記することはできません。 ちなみに、カカトを滑らかにする尿素クリームは新しく医薬部外品に入り「新指定医薬部外品」と呼ばれています。 【広告にコロッと騙されない様にする】 広告を見てバストクリームだけでお胸が大きくなると思い込んでしまうような魅力的な言葉が並んだ宣伝文句の広告がありますよね。 直接的な言い回しでなくてもバストが大きくなるんだろうなっと連想させる広告を信じて購入ボタンをクリックした人も多くいらっしゃるんじゃないでしょうか。 期待膨らませ毎日のバストケアにクリームを数ヶ月間と使ってみても効果を全く感じずに、気がつけばバストケアを挫折してしまった方も多くいらっしゃいます😭 なぜそう思うかというと、過去の私も、期待を膨らませていたその一人だったからです😂 正しい育乳法を知らずに育乳知識が偏っている時は、自分の信じたいことだけを信じる癖がありますからね💦 いま思えば無駄なお金と時間を使っていたな〜。と思います。 ついつい簡単・魅力的に見える広告に釣られてしまわないように、貴女もお気をつけくださいね。 【貴女に残念なお知らせ】 私がバストアップクリームに期待できることは、お胸周辺だけに限らず、肌に潤いとハリを出すこと・カサついた肌に潤いを出す。のが肌に塗るクリームの役目となります。 以上。終了です🥸 いくら『脂肪を増やす成分が〜』『有効成分が肌に浸透して〜』などと謳って勘違いさせるような表現があっても、期待できる効果は、「肌に潤いを出す」です! なぜかというと、化粧品の効果は薬機法で角質層までと決まっているからです。 角質層ってよく聞くけど、どれくらいの厚さがあるかご存じですか? 1mm? 半分の0.5mm? 1/10の0.1mm? …

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【バスト バージスライン 作り方】自慢したくなるバストにする方法

【バスト バージスライン 作り方】自慢したくなるバストにする方法 https://youtu.be/trp5Bquxm2s 今回はバージスラインの重要性についてお話をします AカップやBカップで悩んでいる方!!バストの形を良くしたい!!バストサイズをアップしたいと思っている方に向けた内容になります。 この記事を最後までご覧いただくことでバージスラインとは何か?どう育成していくのか?が理解でき今日からできるケア方法を習得できるようになりますよ。 バージスラインとは下乳のラインになります。 ワイヤー入りのブラジャーをつけた時にワイヤーが当たる部分ですよ お腹とバストの境目をハッキリさせるためになくてはならないラインになります!! このラインがあることでよりバストの形が良くなりバストが引き立ちます。 バージスラインがどう重要なのかについて こちらの絵で解説しますね。 左側の絵と右側の絵を見比べてください。 左側の人物は、バストとラインがぼやけています。 右側の人物は、バストのラインがハッキリしています。 この二人を見比べた時どっちが女性どっちが男性と聞かれたらほとんどの方の回答は右側の人物を見て女性と答えます。 お胸のラインであるバージスラインがハッキリしているかぼやけているかで見え方がこんなにも変わります。 バージスラインをくっきりと作るためにはご自身の身体にピッタリと合った ワイヤー入りのブラジャーを正しい位置で着ける事が重要ににります。 ブラジャーのカップでバストの形が決まります バストの形やバストサイズが可愛いサイズで悩んでいる方に共通しているのが身体に対してワイヤーが小さいのをつけている もしくは 自分にはバストが無いと思い込みブラジャーそのものを着けないで過ごしている方が多くいらっしゃいます。 貴女のはどうですか? ワイヤー入りのブラジャーを活用していますか? 忘れないうちに今すぐブラジャーの見直ししてくださいね。 ブラジャーそのものをつけていない方はご自身の身体に適したブラジャーを購入して愛用してくださいね。 身体に対して小さいワイヤーのラジャーとはどうゆうブラジャーなのか? ここを理解していなければご自身のブラジャーが合っているのか? 合っていないのか?わかりませんよね ですので、今からお見せするお写真で確認いたしましょう٩( ‘ω’ ) 身体に対してワイヤーの位置が内側に入っています。 この状態が長く続くとブラジャーを外した時にバストの輪郭が小さく形作られてしまいご自身のバストが小さいと感じてしまったり形が悪いと感じてしまいます。 形の良いバストを育成するブラジャーとは どうゆうことなのか? ワイヤーの正しい位置を一緒にお写真で確認いたしましょう!! ワイヤーが身体に対して理想的な位置に着けられています。 これがバストの形を良くする身体に適したブラジャー位置になります。 バストの形を良くする為にはこのように身体の中心から脇までしっかりワイヤーがあることが大切です。 バージスラインが育成できるブラジャーを正しく使うことでここまでバストの見た目が変わるんですよ✨ この記事を参考にご自宅にあるブラジャーもしくは、今ご自身がつけているブラジャーのワイヤーが身体の中心から脇までしっかりあるのか確認をしてください☆ ワイヤー入りのブラジャーがバストの形を良くし バストを育成する理由とは寄せ集めたお肉を逃げにくくしお肉を定着させる事でバージスラインが育成されバストのサイズアップにも関係するのです!! 例えばプッチンプリンで想像してください。 容器に入っている時は形の良いプリンになっていますが容器に入っているプッチンプリンをお皿の上にプッチっと出すと少しとろんと広がり形が崩れますよね バストで言うなら… プッチンプリンのカップがブラジャーになりプリンがバストになります。 ブラジャーの形が悪いとバストの形が悪くなるバストの形を良くするのには ワイヤーが入っているブラジャーが必ず必要と言うことが理解できたかと思います。 今回の【まとめ】です!! バージスラインとは、バストの下乳のラインブラジャーで言うならワイヤーが当たる部分 お腹とお胸の境をハッキリさせるために必要 …

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【育乳】25歳からの育乳はこの方法が着実

【育乳】25歳からの育乳はこの方法が着実 こんにちはバストアップサロンほの花.です 今回は成長期を過ぎて大人になってからでも、バストは育つのかについて解説いたします。 貴女は、成長期を過ぎると、バストは大きくならないと思っていませんか? 結論から申し上ますと、成長期を過ぎても、20代30代になっても、年齢に関係なくバストは育成できます。 実際、私自身お胸が成長したのは24歳を過ぎてからでした。 サロンにお越しいただくお客様は、20代〜50代と幅広くいらっしゃいますが、皆さんお胸をすくすくと育ててサロンをご卒業されています。 お胸が成長しないのには、人それぞれの原因が必ずあります。 その人が抱えている原因を見つけ改善することが、お胸の成長に繋がります。 ですので、年齢のせいにしてバストは育たない物だと諦めるのは早いですよ〜 この記事を最後までご覧いただくことで 二十歳を過ぎてからの方が、脂肪がつきやすく育乳がしやすいと、理解でき あなたに必要な育乳ポイントが学べ、今日から正しい育乳法が実践できるようになりますよ💕 今回の記事はものすごく長いので動画でご覧いただく方がいいかもしれません(^_^)a 実際のサロン卒業生のお胸の変化も動画でご覧になれますよ^_^ https://youtu.be/hpZoTUyIoNE 【バストの成長期は必ずしも思春期の時だけではありません】 実はバストの成長期は、思春期以外にもあります。 努力なく育成可能な年齢の目安は、思春期、18〜20歳ぐらいと25歳前後を合わせた3段階に分かれます。 但し、この時に育乳しやすい環境にあることが大前提です。 例えば バストに必要な栄養が摂れている 起床時間が一定で夜中に目覚めることが無い 勉強や仕事、人間関係からくるストレスを上手に発散できている その時々に適した下着を着けれている その時々に適した下着とは、身体の成長にあった下着のことですよ。 20代後半を既に過ぎた人は、育乳できなかった原因を突き止め、改善する必要があります。 正しい育乳法を取り入れることが出来れば、30代以降でもバストに変化がしっかり現れます。 【何故!?バストの成長は思春期を過ぎたら止まると思い込んでしまうのか?】 多分こんな理由が関係しているのでな無いかと思います。 それは、私達の体つきが子供のカラダから大人のカラダへと成長する過程で、 身長が伸びる時期があるようにバストの膨らみにも変化を感じるのが思春期である成長期が 一番身体の変化が現れる時期だからです。 その為、成長期が過ぎれば背が伸びなくなるようにバストの成長も止まって、変化も感じなくなる。 そのように思い込んでしまうのだと思います。 この思春期の時期に、体内では何が起こっているのか?? 沢山の女性ホルモンが作られ成長ホルモンが促されることにより カラダに変化が大きく現れます。 女性ホルモンの働きによって、お胸だけではなく体全体が女性らしい 丸みをおびたふっくらとしたカラダつきへと変化することで 体重や体脂肪率の増加へとつながっていきます。 体重や体脂肪が増えるこの時期に、体型を気にして過度なダイエットをする方も多いと思います。 それが原因となってホルモンバランスを崩したり 栄養が偏ったりすることで、バストの成長に影響していることもあるんですよ 成長期で体つきが大きく変化したその後は、徐々に成長を感じなくなりますよね。 背が伸びなくなってきたな〜。私の成長期終わったのかな〜。 アレッ!?だからバストの成長も止まってしまったの!? と思い不安になり絶望的になる方もいらっしゃいます。 現に、その当時の私も思っていましたw 学生時代に保健体育の授業で身体の変化について学びますよね。 成長期が終われば、年齢と共に徐々に身体は老化する。と教わりますので 知らず知らず無意識に成長が止まればあとは老いるだけ・・・と刷り込まれています。 過去の私のように、諦めきれず育乳に効果的と言われる様なバストアップマッサージを頑張って行って、 バストアップサプリを試して、ナイトブラをつけて、バストアップクリームを試してと 色々とあれもこれもと手を出してもバストに変化を感じないと …

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【バストと遺伝】遺伝に負けずにバストを大きくする方法(2022年版)

【バストと遺伝】遺伝に負けずにバストを大きくする方法(2022年版) 今回は『バストサイズと遺伝』について解説いたしますね。 貴女は『バストのサイズは遺伝が関係していて、大きくならないのは仕方がない』と思っていませんか? ですが、本心は『バストが大きくなったら嬉しいな』とも思っているのではないでしょうか( ^ω^ ) 「バストの大きさは遺伝によって決まる。」と思っている方も多いのですが 結論からお伝えすると、バストサイズの大小は必ずしも遺伝のみでサイズが決まるものではありません。 この動画を最後までご視聴いただくことで、あなたのバストサイズは遺伝に由来するものではなく 正しいバストアップ方法を行うことで、まだまだバストを成長させていく事ができるという事が理解できます。 「バストサイズは遺伝だから何をやっても意味がない」と諦めることなく ちょっとした生活の中に工夫を取り入れることで、あなたが目指すバストサイズを手に入れる事が出来る様になりますよ。 動画でもご覧になれます🎥 https://youtu.be/ZAWz0yiJ1yo 【 本当にバストサイズは遺伝しているのでしょうか? 】 親からバストサイズを遺伝として受け継ぐ割合は、30%~40%程度といわれています。 今の貴女のバストサイズは、残りの60%〜70%の割合で遺伝では無い違う部分から来ているんですよ^_^ 遺伝の約2倍もの割合で貴女のバストは成長するチャンスが有るということですね〜✨ ちなみに30%~40%の遺伝の影響とは、バストサイズだけではなく、カラダ全体の肉付きに関する割合になります。 太りやすい・太りにくいなどの体質の部分になり、直接「バストサイズだけ」に大きく関わるものではありません。 お母さんのバストサイズは大きいのに、娘さんのバストサイズは可愛いサイズだったり その逆に、 お母さんのバストサイズは可愛いサイズだけれど、娘さんのバストサイズは大きいというパターンも多く存在します。 もちろん、お母さん、娘さん共にバストサイズが可愛いという親子もたくさんいらっしゃいます。 遺伝が大きく関係していて、「私のバストは遺伝で大きくならないんだ。」と思い込んでしまう方は、親子でお胸が可愛いサイズの方が多いかと思います。 では、なぜこのような現象が起きているのでしょうか? 実は、バストの大きさは遺伝などの先天的なものだけで決まるわけでなく、生活習慣などの後天的なものが大きく影響しているためです。 これは先ほど60%~70%とお伝えした部分になり、この生活習慣を「育乳に最適な生活習慣」に変える事で、二十歳を超えていても、三十代、四十代になっていてもお胸を成長させる事ができるんですよ✨ 生活習慣は、家庭環境によって大きく左右される部分がありますので、遺伝と間違われやすいという訳です😭 今の貴女の体型を作っているのは、過去の生活習慣によるものが70%ほどあり、遺伝によるものは30%ほどだということを覚えておいてくださいね😁 【 親娘でバストが可愛いサイズになっている原因について解説していきます 】 可愛いバストサイズから改善するポイントも合わせてご案内していますのでご参考にしてくださいね。 原因は、大きく分けて4つになります! お食事の内容 睡眠の質 ホルモンバランスの乱れ 姿勢 です。一つずつ解説しますね。 〜お食事の内容について〜 親子でバストが可愛いサイズになっている、最も大きな要因は、食生活が似ていることです🍴 似ているというより、ほぼ同じと言った方が正しいかもしれませんね。 同じ屋根の下で暮らしていれば、食事内容がほとんど同じになる。のは想像しやすいですよね🍽 毎日、外食で家族ひとりひとりが違うものを食べているというご家庭は、少ないかと思います。 バストが可愛いサイズということは、「バストの成長に必要な栄養が少ない食事内容になってしまっている」場合がほとんどです。 特にカラダが成長する10代、思春期の食事は、親御さんが作っている場合が多いかと思います。 ほとんどのご家庭が、アスリートを育てるようなタンパク・ビタミン・ミネラル摂取を中心とした栄養計算された食卓ではなく 子供がよく食べてくれる献立や、簡単・時短で作れるおかず、お惣菜などが食卓に並ぶのが一般的なご家庭の夕食風景なのかなと感じます。 家族で同じお食事内容を食べていれば、体型も似てくる場合が多くみられます。 揚げ物など油が多い食事内容なのであれば、太りやすい食事内容になりがちですし、一汁三菜のバランスの取れた和食中心の食事内容でしたら、太りにくい食事というイメージになりますね。 もちろんお食事が終わったら、食後のケーキやそのほか砂糖たっぷりのデザートを食べるのが家族で習慣になってる!というご家庭は、家族全員が体に脂肪を溜めやすいですよね🍰🍪 実際にサロンにいらっしゃる方の中でも『母親のバストが可愛いサイズだから、私のバストも成長しないのですか?遺伝が関係しているのでしょうか?』と不安と疑問を口にするお客様が多くいらっしゃいます。 …

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【育乳 効果】サロンで教えてるバストアップ成功の秘訣です

【育乳 効果】サロンで教えてるバストアップ成功の秘訣です 数々の育乳法を実践しているのに効果を感じていないどうしたら育乳効果を実感できるのか? そう感じたことありませんか? この記事を最後までご覧いただくことで今後の育乳効果を実感するために取り掛かる手順や行う事が理解・実践できる様になります。 直ぐにできる内容になりますので、ぜひ最後までご覧ください。 動画でもご覧になれます! 育乳効果を実感するには自分のバストとしっかり向き合うこと!! その為にも 目標とするバストまたはボディーラインをハッキリと明確にすることが育乳成功の近道に繋がりボリュームアップを実感できます。 突然ですが 貴女は、今現在のご自身の身体、ボディーラインは好きですか? バストにコンプレックスを感じている方ほど 「バストを見ると悲しくなるので見ないようにしています。」と答える方が多くいらっしゃいます。 実は、以前の私もそうでした!! 胸元が空いていたり身体のラインが出るような洋服に憧れがあっても実際は、自分のコンプレックスを隠すために胸元が空いていない、首周りの詰まった身体のラインを隠すお洋服しか着ない時期がありました。 そもそも自分のバストと向き合っていないので色々な育乳法を実践しても成果が分からないので効果が出ているのか出ていないのか変化の比較ができていないので判断ができず悩んでいました。 どうして判断ができないのか? 育乳効果を実感する為に最初に意識した事とは「自分のバストと向き合う!!」でした。 どうゆう事かと言うと… 色んな育乳法を実践していても今のバストの状態を知らなければバストに変化があったとしても気付けません!! 少しの変化も見逃さない為に自分の身体の現状をしっかりと把握する必要があります。 自分のバストときちんと向き合うことで身体の変化に敏感になる事ができます。 私のサロン卒業生も全員ご自身のバストと一度向き合っていただいてます。 育乳効果を実感したい! バストに対するコンプレックスから抜け出したい!! そう本気で思うのでしたら 一度、鏡の前に立ちご自身のバストと向き合いましょう!! バストサイズやバストの形ウエストまわりや下半身の肉付きがどうなっているのか? そして、ご自身の身体がどうなりたいのか? 鏡の中のご自身と向き合ってください。 この時に写真を撮っておくと育乳法を実践した時実践する前後で客観的に比較ができますので忘れずに写真を撮っておくことをお勧めします。 次に、明確な目標を立てて下さい。 育乳を実践していく上で明確な目標があるという事が大切になります。 目標があやふやでバストアップ法を実践していても体は上手に反応してくれません。 明確な目標設定をするときにお勧めなのはご自身が憧れる人物を見つけると良いですよ 例えば… 田中みな実さん 長澤まさみさん 綾瀬はるかさん 深田恭子さんなど✨ ご自身が憧れる身体の持ち主を見つけてください💕 ちなみに私が育乳を始めたときに常に思い描いていた方は深田恭子さんでしたよ^_^ 貴女が憧れる目標とする人を見つけたら常に自分の姿が憧れる目標となる人の体になったとイメージしてください。 自分の身体が変わったと脳にすり込むのです!! 実はこれ!! 潜在意識の書き換えを行なっています✨ 私たちの意識には顕在(けんざい)意識と潜在(せんざい)意識の2つがあります。 例えば顕在意識とは、自分の意思でコントロールできる意識自覚できる意識:願望・悩み・思考・判断など 潜在意識とは、人の脳の中に蓄積された記憶の集合体自覚していない意識:ネガティブな記憶やポジティブな記憶、クセ、習慣、思い込み自分では自覚していないけど、本人の行動や思考に影響を与えます。 海に浮かぶ氷山で例えるなら 海面に見えている部分は全体の1割程度に過ぎず残りの9割は海面に沈んでいて見えません これが私たちの人間の脳で言うなら水面から出ている部分が顕在意識先ほどお伝えした自分の意思でコントロールできる意識。 水面下に隠れている部分が潜在意識先ほどお伝えした自覚していない意識になります。 私たちが意識して考えたりしている顕在意識の影響力はわずか5%から10%程度しかないと言われており …

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【育乳 プロテイン】育乳する正しいプロテイン種類と活用術(2022年度版)

【育乳 プロテイン】育乳する正しいプロテイン種類と活用術(2022年度版) こんにちはバストアップサロンほの花.です 貴女は育乳を効果的にするために意識して何か飲んでいる物はありますか? 最近では育乳にプロテインが効果的!! 育乳したい方は是非飲みましょう!! そんなフレーズを目にしたり聞いとこがあるのではないでしょうか。 確かにプロテインは、正しく活用すれば育乳に効果的な物と言えます!! ですが、飲み方を間違えていたり種類を間違えて飲んでいたりでは効果を実感できません。 この記事を最後までご覧いただくことで 育乳のためにプロテインをたくさん飲んでいるのに効果を感じていない方の特徴と効果を実感するための正しい活用法や種類が明確になりメリハリボディを手に入れることが可能になります。 動画でもご覧になれます! https://youtu.be/qB6dixVD8hs 【 プロテインの種類と違いについて 】 プロテインの種類は大きく分けて3種類。 ホエイ・カゼイン・ソイ この3タイプになります。 育乳を目的にプロテインを活用したいのでしたら摂る種類はホエイがおすすめになります。 ソイの方が女性ホルモンに似た作用があるのだから育乳に最適なのではないか?ソイではダメなの? そのように思う方もいらっしゃるかと思いますのでその点については後ほど解説しますね。 その前にプロテイン3種類の違いについてお話しますよ。 ホエイとカゼインは牛乳を原料に精製される動物性のタンパク質になり ソイは大豆を原料として生成される植物生のタンパク質になります。 ホエイ・カゼイン・ソイの順でそれぞれの特徴についてお話ししますね。 ホエイは、牛乳に含まれる乳清を原料としたタンパク質になり水に溶けやすい水溶性プロテインとなります。 低カロリーで栄養が凝縮されていて吸収が速いのが特徴です。 カゼインは、牛乳から脂肪と乳清を取り除いたタンパク質になり水に溶けにくい不溶性プロテインです。 胃の中に入っても固まりますのでゆっくり体内に吸収されるので腹持ちが良いのが特徴です。 カゼインは、不溶性のため飲み過ぎてしまうと便秘になりやすい傾向がありますので育乳にお勧めできません。 ソイは大豆を原料としたタンパク質であり食物繊維が多いことから消化吸収速度がゆっくりで腹持ちが良いのが特徴になります。 ダイエット向きと言えます。 エストロゲンに科学的構造が似たイソフラボンが成分に含まれていることで有名ですよね。 このことから「大豆に含まれるイソフラボンが女性ホルモンに似た作用があるので育乳中にはソイを摂取してください。」 と聞いたことがある人もいると思います。 ここで注意したいのが女性ホルモンに似た作用であって女性ホルモンそのものではありませんので 宣伝等で見るような効果までは期待できません。 むしろ大豆は体を冷やしますので育乳を目的で考えた時にはあまりお勧めできないのですが… 育乳中にソイが向いているタイプの方もいらっしゃいます。 身体のお肉付きがよくお肉やお魚が中心の食事をされている方 植物性タンパク質の摂取が極端に少ない方は ソイを活用してもOKです!! お身体全体が華奢な方ご自身に当てはまっているのか分からない方はホエイプロテインがお勧めになります。 ここまで3種類のプロテインを説明しました。 プロテインの摂取で気を付けたいのが ホエイプロテインを飲んだらお腹を下してしまう方がいらっしゃいます。 お腹を下してしまう理由は牛乳には乳糖と呼ばれる成分が入っていてるのですが この乳糖を分解する酵素の力が体質によって弱い方がいらっしゃいます。 これを「乳糖不耐症(にゅうとうふたいしょう)」と言い日本人の約半数は牛乳を多く飲むとお腹が緩くなるという研究結果もあります。 この乳糖が体質と合わない為お腹を緩くさせてしまったり腹痛を起こす原因となっています。 普段牛乳を飲んでお腹がゴロゴロするお腹を下しやすい認識のある方は乳糖成分が入っていないプロテインを選ぶといいですよ! ホエイプロテインの製造方法には乳糖が含まれているWPC製法(コンセントレートタイプ)と乳糖をできる限り取り除いているWPI製法(アイソレートタイプ)があります。 乳糖不耐症(にゅうとうふたいしょう)の方は購入する時、WPI製法なのかを忘れずに確認してくださいね。 【育乳を効果的にするプロテインの飲み方について】お話しします。 …

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【ブラジャー 選び方】バストとブラサイズの謎を解明します(2022年完全版)

【ブラジャー 選び方】バストとブラサイズの謎を解明します(2022年完全版) こんにちはバストアップサロンほの花.です 貴女はこんな経験あると思います。 ブラジャーを外した時に自分のバストサイズとブラジャーのカップの大きさを比較して ブラジャーだけを見ると大きいのに実際のバストサイズは小さく感じてしまい 本当にこのサイズなの?ブラジャーのサイズが合っていない気がする。と感じたことありませんか? 実は下着屋さんに行きお店の方に測ってもらっている方ほどこのような疑問を持ってしまいます。 この記事を読み終えた時には 着けているブラジャーのサイズとあなたの実際のバストサイズが合っていないと感じてしまう理由と謎が解決でき✨ 自信を持って自分のお胸に合ったサイズのブラジャーを選べる様になりますよ( ^ω^ ) 動画でもご覧になれます! https://youtu.be/OT9Z2wcYNUA ブラジャーのサイズとご自身のバストサイズが合っていないと思う理由には、2つあります。 一つ目の理由は ブラジャーを着けている時はブラジャーのカップ内にお肉を寄せ集めていますのでブラジャーを外すとカップ内に寄せ集めていたお肉が元の体の場所に戻ろうとする為 ブラジャーを外した際のお肉を寄せ集める前のバストボリュームと お肉を寄せ集めて固定するブラジャーのカップを比べると ブラジャーのカップサイズと実際のバストボリュームに差ができるので こんなに大きなブラジャーを着けてて良いのかな?と不安に思ってしまうのです。 イメージしやすい例でお伝えするとまずバナナを思い浮かべてください🍌 バナナの皮を剥く前とバナナの皮を剥いた後では皮付き皮なしで大きさが変わりますよね。 全く同じ大きさではなくなり見た目のサイズがひと回り小さくなりますよね。 ブラジャーとバストでも同じことが起こっているだけなんです。 バナナの皮を向いたバナナ本体がご自身のバストになり、バナナの皮部分がブラジャーとなるイメージです。 これが、バストとブラジャーを比べた時に、バストのサイズとブラジャーサイズに違いを感じる理由となります。 これはバストサイズが大きい小さい関係なく、ブラジャーを活用している方全員に共通していることです。 実際に私も同じように思い不安になっていた時期がありました。 バストが大きくなり始めた時にブラジャーを見るとカップは大きいのに 実際に自分が見ているバスト自体はブラジャーのカップほど大きくなっているように感じない… でも実際にブラジャーを着けるとバストが綺麗にブラジャーのカップ内に収まっている。 これはどうして何だろう?? そう感じていた時に『ブラジャーの表面カーブを見ているか、バストの表面カーブを見ているか』の違いだと言う事に気づきました。 ですので、下着屋さんに行き、お店の方に測ってもらい、ブラジャーのサイズが『Cカップですよ』と教えてもらったとします。 実際に試着をしてカップに浮がない事や、着け心地を確認してから購入したにも関わらず、ブラジャーを外すと、自分のバストはCカップも無いように感じる。 本当にこのサイズがあっているのか? もしかしたら、本当の自分のブラジャーサイズはAやBカップなのではないか?お店の方が測り間違えているのでは? ともし感じているでしたら、それは過去の私のようにラジャーの表面カーブの大きさとバストの表面の大きさを見比べてサイズを比較してしまっているのかもしれません。 2つ目のブラジャーのサイズとバストサイズが合っていないと感じる理由 2つ目の理由は、ブラジャーを外した時に、バストの下乳部分の輪郭であるバージスラインがぼやけていると、ブラジャーサイズとバストサイズが合っていないと感じます。 バージスラインがぼやけているとバストが実際より小さく感じてしまうことが理由に挙げられます。 では、バージスラインをクッキリと作り、ブラジャーサイズとバストサイズが合うようにするにはどうしたら良いのか まずは、なぜバージスラインがぼやけたバストになってしまっているのか原因を知りましょう。 バージスラインがぼやける原因に、ブラジャーのワイヤーラインが身体に合っていない、そして内側からお胸を育成するお食事内容になっていないことが大きな理由として挙げられます。 バージスラインをハッキリとさせるには 1. お食事内容の見直しをして、 2. 体型に合った正しいブラジャーを着用し 3. 何度もブラジャーのカップ内にバストとなるお肉を入れ込むこと で少しずつバージスラインがハッキリとし、膨らみも一緒に現れます。 ブラジャーの役割とは、お胸の形に立体感を出し、入れ込んだお肉を逃さずキープするためのサポートアイテムと言うことを忘れないでくださいね。 …

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【育乳 食べ物】正しいバストの育て方(食べ物と4つ必須ポイント)

【育乳 食べ物】正しいバストの育て方(食べ物と4つ必須ポイント) 今回は、育乳に効果的と言われる食べ物を摂っているのにバストに変化を感じられないという方に実践して欲しいお話しをいたします。 最後までご覧いただくことでバストに変化を感じられない方の原因と習慣的に摂って欲しい食材がどんな物なのか詳しく理解できます。 直ぐに実践できる内容になりますので、ぜひ最後までご覧ください。 動画でもご覧になれます🎥 https://youtu.be/CCxMhy0dK9w 食べ物が育乳に及ぼす影響はほんとに本当に大きいです!! その理由は… 私達の身体は普段 摂っている食べ物から栄養を吸収し身体を構成しています。 また、細胞に必要な栄養素へと変換され各細胞に栄養が運ばれ身体が作られています( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ 育乳できない方の中には食事内容に偏りがあったり 育乳期間中に避けるべき食べ物を気づかずに摂ってしまっていることがあります。 これが原因で脂肪がバストに付かずに下半身にお肉が付いてしまうということがあります。 また、育乳に最適なお食事をしていても腸内環境が乱れている人は栄養が身体に吸収されにくい体質となりバストだけでなく身体全体にお肉が付きにくい状態になっています。 食べた物は、胃で消化し腸で吸収され各細胞に必要な栄養が運ばれているのですが 実は、この栄養は運ばれるには順番があるのをご存知でしょうか? 最優先に栄養が運ばれるのは命を守るために必要な細胞たちです。 ご想像通り、バストや髪の毛などの細胞に栄養が届くのは最後の方になってしまいます。 何故!?最後の方に栄養が運ばれるのか? どうせなら一番最初にバストに栄養が届いて欲しい✨ そう思いません? 私は、そう思っていましたよσ(^_^;) ですが、妊娠をしない限り優先的にバストに栄養が運ばれることはありません。 残念ながら、これが現実です… なぜなら、生きていく上ではバストサイズが可愛いくても死んでしまうことは無いからです。 髪の毛もそうです! 生きていく上では髪の毛が無くても死ぬことはありませんので髪の毛の細胞に栄養が届くのが最後の方になります。 その為、普段のお食事に偏りがあったり摂っている栄養が不十分だと命を守る細胞に栄養を届けることが最優先になるためバストに送られる栄養が少なくなります。 お胸にシッカリ栄養素を届けるためにはお食事内容や量をご自身に合ったものにする必要があります。 育乳に最適なお食事について動画配信してありますのでご興味のある方は過去動画からご覧ください🎥 お食事内容を改善しても それでも!! バストサイズに変化を感じないのでしたら腸内環境が乱れ栄養が吸収しにくい体質になっているかも知れません。 腸内環境が乱れているとどうしてバストに栄養が届きにくくなってしまうのか? それは、腸内環境が乱れていると育乳に必要な食べ物を摂っても腸の吸収率が悪くなり バストに届くはずの栄養がバスト細胞まで届かずに腸吸収をスルーして体外へ排出されてしまうからです。 この状況を脱するには腸内環境の改善が必要になります。 お食事から腸内環境を改善するのでしたら腸内環境 改善お助け食材を取り入れることをお勧めいたします。 ちなみに私のサロンのお客様が取り入れている食材は4種類!! 発酵食品(納豆、お味噌、お漬物、甘酒、塩麹、醤油など…) 食物繊維(野菜、海藻、果物)*果物には、果糖が含まれていますので、摂りすぎや夕方以降の摂取は、お勧めいたしません。 良質な脂質(オメガ3) オリゴ糖(玉ねぎ、大豆、ゴボウ、蜂蜜) この4種類を参考に、貴女のお食事にもプラスしてみてください✨ 但し!! オリゴ糖の摂りすぎは、便が緩くなりますのでお気をつけくださいね。 育乳を促進させるには、身体を冷やさないお食事にする事が腸内環境改善のためにも大切です。 身体が冷えていると血流が悪くなります。 血流が悪いと育乳のためにお食事を気をつけてもバスト細胞に栄養が運ばれにくいためお胸の成長を感じられません。 血流改善のためには普段から体を冷やさないよう白湯を飲んだり …

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