ダイエットとバストアップを両立させる３ポイント

貴女がバストアップとダイエットを両立するためには3つのポイントがあります。

1.食事をしっかり取る。

2.激しい筋トレをしない。

3.酵素をしっかり取る。

一つずつ簡潔にお話しすると

1つ目

食事をしっかり取る。とは

体の中の栄養状態が枯渇していると、代謝の低下につながり、体の巡りが悪くなることで、お胸に栄養が届きにくくなることから、お胸の成長が悪くなってしまいます。

お胸を育成するために必要な栄養を偏ることなく摂ることで、無駄についた贅肉も自然とすっきりしてくるんですよ！

ご自身の生活リズムを見直して適切な食事量と栄養を補ってくださいね😊

2つ目

激しい筋トレをしない。とは

激しい筋トレ後は、筋肉の修復に栄養が使われてしまうため、お胸に行く予定の栄養を奪われてしまいます。

それだけではなく

脂肪の燃焼がされる時、柔らかく温かい脂肪から燃焼されるため、お胸の脂肪が最優先に燃焼されてしまいます。

尚且つ、筋肉の使い方に偏りがある状態で筋トレを行うと、体を歪ませ血流を悪くさせることにもつながりお胸に栄養が届きにくくなります。

バストアップとダイエットを両立させる時は、激しい筋トレをお休みして、体をほぐし筋肉を緩めるストレッチがおすすめです。

筋肉をほぐすことで体の歪みが改善され、スタイルが整い、結果として体内の巡りが改善されるため、お胸に栄養が届きやすくなりサイズアップにつながりますよ。

3つ目

酵素をしっかり取る。とは

栄養状態が足りない体では食べたものを消化吸収する際に活躍する体内酵素が不足した状態になっています。

体内酵素を作り出す栄養は蛋白質になります。

ですが、タンパク質を食べても消化吸収する力を先に取り戻さないと栄養が排出されてしまいます。

そこで体内酵素を助ける食物酵素であるフルーツや生の野菜・発酵食品などを、お食事の時に必ず一緒に摂る必要があります。

因みにほの花酵素は、この消化吸収を助けるために開発したサプリメントになっているんですよ😉