【バストアップ】1日1杯バストアップ促進させる飲み物&最良の摂り方
貴女は、バストアップ期間中の飲み物で,お水以外に意識して飲んでいる物はありますか?
こんにちはバストアップサロンほの花.です
今回は、お胸に栄養が運ばれやすくなり、ハリ感アップ・サイズアップに欠かせない
そして、お体作りにも関係している飲み物についてご紹介いたします。
お胸に変化を感じていない方は、試してくださいね。
この記事を最後までご覧いただくと、1日1杯飲むだけでバストアップにと〜ってもプラスになる飲み物、今日からすぐに始めたくなりますよ~
動画でもご覧になれます。
バストアップを促進する飲み物とは!
それはズバリお酢になります。
このお酢には、バストアップを促す嬉しい効果が沢山あるんですよ✨
お酢がバストアップにおすすめというのは、なんと言ってもお胸へ栄養を運び、バストのハリ感をアップさせる事です。
では、具体的にお酢にどんな力があるのか
探っていきましょう〜
肌のハリ、すなわちバストのハリに作用する栄養素には、タンパク質・鉄・ビタミンCの3点が必要になるのをご存知ですか?
お胸の成長のためにとタンパク質を必要十分に食べていても、鉄とビタミンCをタンパク質と一緒に食べておらず、体の栄養として吸収できなければ、お胸のハリ感は現れてきません。
バランスの良い食事と一緒にお酢を取ることで、鉄とビタミンCの吸収がお酢の効果でアップされるので、結果的にお胸のハリ感アップの効果に繋がるんですよ。
沢山食べると、体型が崩れたり、太ったりするんじゃないか?と
不安になる方がいらっしゃいますが
体に必要十分な栄養を取り、その栄養を使える栄養へと変換することで、体の必要な部分へとお肉や脂肪が付き、女性らしいプロポーションへとスタイルが変化するんですよ^_^
間食のしすぎや甘いモノを習慣的に食べてしまっていると、欲しくない部分へ脂肪を増やしてしまうので、バストアップ期間中は特に飲み物やお食事に気を遣ってくださいね。
話をお酢に戻します!
お酢には胃酸の分泌を促す作用があり、胃酸やお酢の成分そのものが胃や腸を刺激し、食べ物の消化分解を促します。
食べ物は胃や膵臓付近でアミノ酸などに分解されることで、初めて腸から栄養が吸収されていくんですよ。
ちなみに、ほの花酵素をこの部分で食べたモノの消化を助ける為に、胃酸に負けない『青パパイヤ酵素』を加えているんですよ🤗
また、お酢に含まれる酢酸には整腸作用があり、腸内の悪玉菌の数を減らして、便秘の改善にも良いことで知られています。
さらにお酢の中には『グルコン酸』という、腸の善玉菌が好む成分も含まれており、腸の血流を良くして、蠕動運動が活発になりますので、便秘解消にダブルで効果が期待できますね。
お酢の整腸作用で腸内を整える理由は、十分に分解された栄養を体に取り入れやすくなるためなんですよ。
そうなんです!!
ほの花酵素に含まれる竹炭パウダーは、この腸内環境をより良くするために入れたんですよ😊
そして、お酢には利尿作用もありますので、体が浮腫みやすい方にとっては、老廃物を排出してくれますので、浮腫み解消にも期待が持てます。
習慣的にお酢を飲んでいると摂取しすぎた水分や塩分なども排出してくれますので、浮腫で下半身がどっしりしている方はすっきりしてきますよ。
おすすめの飲むタイミングについて
食事中か食後がオススメです!
特に動物性の食品、例えばお肉、魚、卵や乳製品などと合わせてとるのがオススメになります。
食事中や食後がおすすめな理由は、動物性の食品には、血管を収縮したり、筋肉が硬くなったり、同時に血管や血液も固まりやすくなる性質がありますが、お食事と一緒にお酢を組み合わせることで、お酢が血管膨張や血流の改善を助けてくれるからなんです。
お胸に栄養が運ばれやすくなるには、血流改善が必須ですよ!
1日3回に分けて飲んでも良いですし、昼・夜の2回だったり、今までバストアップに全くお酢を活用していなかったのでしたら、夜1回からでも良いですよ😉
あなたの食事内容やタイミングに合わせて試してみてくださいね。
暑い日が続いたり、ただ単になんとなく食欲がないという時には、食事の前にお酢を一杯飲むことでさっぱりとした酸味が、味覚や嗅覚を刺激して、唾液や胃液の分泌を促し食欲増進のお手伝いをしてくれますよ。
1点お酢を摂るときに気をつけたいのが、胃に負担をかけない為にも空腹時に飲まないことです。
「空腹でお腹ぺこぺこ〜」という時は、お酢を食事の最初に摂るのは控えましょうね。
1日の摂取量について
1日あたり15〜30ml。
大さじで言うなら1〜2杯ほどになります。
割り方は、お酢5〜15mlをお水やお湯・炭酸水・牛乳または豆乳などの飲み物で割って薄めて飲むと、お酢がちょっと苦手…とか咽せちゃうんだよね…
っという方は、特に飲みやすくなりますのでおすすめです。
食事と共に飲むのでしたら、炭酸水で割るとさっぱりとして、お食事の邪魔にもなりませんしオススメです。
私が好きなのは、大さじ一杯のお酢に対して10倍ほどの炭酸水の量で割って飲んでますよ。
食後にデザートを食べたい方は、牛乳や豆乳でお酢を割り、即席生ヨーグルトを作り、デザート飲料として飲むのをオススメします。
デザート感覚で私が即席生ヨーグルトを作るときは、大さじ一杯のお酢に対して5倍の牛乳や豆乳で割って飲んでますよ
一杯分のお酢ドリンクを作る時の注意点は、欲張って1回に15ml以上入れて作らないでくださいね。
胃や喉への刺激が強く痛くなる方もいらっしゃるかもしれません。
飲むだけではない! 最良の摂り方とは
『野菜の酢の物』『もずく酢』『タコとワカメの酢の物』など、野菜や海藻を使用したお料理を普段の食事に一品追加したり、バルサミコ酢をサラダに掛けたり、お肉やお魚料理のソースとして使うなど
お酢の活用法はいろいろありますからね。
ただし、バルサミコ酢は他のお酢に比べ糖質が少し多めになっていますので、かけ過ぎないように気をつけてくださいね。
購入時の注意点
お酢を購入する際にラベルの裏面を見て確認してください。
そこに、表示名が「果実酢」または「調味酢」と記載されているお酢を選ぶこと。
清涼飲料水と記載されているのは、飲みやすいように糖質が多く添加されていて、バストアップ期間中は避けてほしい種類になります。
購入する時に商品の裏側にある原材料名や栄養成分表示に『果糖ぶどう糖液糖』『砂糖』『はちみつ』が記載されていないかも一緒に確認してくださいね。
【まとめ】
- 動物性の食品を摂る時にはお酢も一緒に摂るとgood
- 1日のお酢摂取量は15〜30ml大さじ1、2杯分
- 飲む以外にもお酢料理から酢を摂取してもOKです
- 購入時には、裏面を確認して『果糖ぶどう糖液糖』『砂糖』『はちみつ』 など糖質が含まれていないか確認する
【最後に】
しっかりお胸に必要な栄養を摂って、お酢の効果が最大限に発揮されることで相乗効果がバストアップに期待できるわけであって、お酢ドリンクだけを飲んでバストアップができるわけではありませんからね。
お食事+お酢ということを忘れないでください。
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